..  in Basthorst

Monatliche Tagesretreats

(meistens der vierte Sonntag im Monat)

Ein Teilnehmerfeedback: "Diese Tage sind eine Tankstelle für meinen Akku."

Termine 2023 - Anmeldung jetzt:

22. Oktober

26. November

17. Dezember

Zeit: Sonntag, 9 -16 Uhr 

Ānāpānasati-Tagesretreat im Schweigen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Ablauf:

9.00 Uhr Ankunft und Kennenlernen

9.45 Uhr drei aufeinanderfolgende gemeinsame 45min.-Meditationen im Sitzen, Gehen, Sitzen*

12.15 - 13.00 Uhr gemeinsames Essen in Achtsamkeit (Potluck, jeder bringt etwas zum Essen mit)

13.15 Uhr Spaziergang als Gehmeditation im Schweigen mit anschließender Sitzmeditation*

* oder wer kann und möchte bleibt einfach sitzen

15.30 Kaffee/Tee evtl. Kuchen und Austausch

Kostenbeitrag: Spendendose im Meditationsraum (Empfehlung 25 Euro) 

Für länger Anreisende ist nach Absprache Übernachtung von Sa auf So möglich.

Verbindliche Anmeldung über das Anmeldeformular:

An unseren Retreats können immer max 10 Personen plus Lehrer:in teilnehmen, Unterbringung in Zimmer oder winterfester Hütte. Für alle Retreats ist eine Anmeldung und Bestätigung und Vorauszahlung notwendig.  30 Euro/Tag fürs Haus plus Lehrerspende.

8 Tage Herbst-Retreat: 

Stiller Geist, ruhiges Herz -

die Ānāpānasati Praxis

Ort: Dorfstr. 5, 21493 Basthorst (ca. 30 km nordöstlich von Hamburg)

Zeit: Samstag, 7. Oktober, 17 Uhr bis Sonntag,. 15. Oktober gegen Mittag.

Art: Schweigeretreat. Der Tagesablauf ist im Stil "Kloster auf Zeit": Offline ohne Telefon, Internet, Musik oder Nachrichten (digital detox); frühes Aufstehen; gemeinsames Praktizieren sowie Zeit für die eigene Praxis. Zwei Tagesmahlzeiten am Vormittag: Frühstück optional vor Morgenmeditation, große Hauptmahlzeit um 11 Uhr mit Essen in Stille aus einer Schale. Verbindliche gemeinsame Meditation im Wechsel von Sitzen und Gehen in ca. 45 min Einheiten:

6-9 Uhr Morgenpraxis

15-17 Uhr (Waldspaziergang im Schweigen, danach Yoga-Übungen)

18-21 Uhr Abendpraxis (Erklärungen und Vorträge in der ersten Sitzung)

Edles Schweigen und Zurückziehung. Keine Vorerfahrungen nötig. Unterbringung in Hütten und im Haus, einzeln oder zu zweit. Paarunterkunft und auswärtige Zimmer in Umgebung auf Anfrage.

Es gibt einen verbindlichen Preis, um die Kosten zu decken. Der ist jedoch so niedrig, dass jeder es sich leisten kann. Und wer es nicht kann, sage gerne Bescheid.

Leitung: Raimund Hopf

Kosten: 240 Euro plus Spende

Anmeldung: jetzt bis max. 15. September 2023

Neujahrs-Retreat: 6 Tage Liebe und Mitgefühl

Ort: Dorfstr. 5, 21493 Basthorst (ca. 30 km nordöstlich von Hamburg)

Zeit: 26. Dezember 2023, 16 Uhr bis 1. Januar 2024, 13 Uhr.

Art: Schweigeretreat.

Wir möchten die Jahreswende zur Verinnerlichung und Stärkung unseres Herzens nutzen und die wunderbaren Mittel des Buddhas dazu praktizieren: Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut. Dabei gehen wir inhaltlich und meditativ durch verschiedenen Aspekte und Formen der Anwendung aus unterschiedlichen buddhistischen Traditionen. Der Tagesablauf ist im Stil "Kloster auf Zeit": Offline ohne Telefon, Internet, Musik oder Nachrichten (digital detox); frühes Aufstehen; gemeinsames Praktizieren sowie Zeit für die eigene Praxis. Verbindliche gemeinsame Praxiszeit jeweils morgens und abends von 6-9 Uhr und 15-17 Uhr am Nachmittag. Morgens nur in Stille in abwechselnder Sitz- und Gehmeditation, abends jeweils mit Anleitung und Kurzvortrag. Nachmittags: Schweigespaziergang und Körperübungen. 60 Minuten Mitarbeit pro Tag als Achtsamkeitsübung. Zwei Tagesmahlzeiten am Vormittag: Frühstück optional, Hauptmahlzeit um 11 Uhr mit Essen in Stille aus einer Schale. Getränke und Obst liegen stehen den ganzen Tag zur Verfügung. In den freien Zeiten kannst Meditieren, Ruhen, in der Bibliothek lesen oder in die Natur gehen. In der Nacht der Jahreswende wird es ein verändertes Programm mit Neujahrszeremonie sein. 

Unterbringung in Hütten und in Zimmern, einzeln oder zu zweit, je nach Absprache und Möglichkeit.

Lehrer: Raimund Hopf

Kosten: 180 Euro plus Spende

Anmeldung: jetzt bis max. 15. November 2023.