(meistens der vierte Sonntag im Monat)

Ein Teilnehmerfeedback: "Diese Tage sind eine Tankstelle für meinen Akku."

Kommende Termine - Anmeldung jetzt:

22. März 2026

26. April 2026

17. Mai 2026 (diesmal der dritte Sonntag, da am 4. Pfingsten)

28. Juni 2026

26. Juli 2026

23. August 2026

27. September 2026

25. Oktober 2026

22. November 2026

(im Dezember kein Meditationstag, dafür gemeinsames Silvester in Basthorst, 31.12.26, 16 Uhr, bis 1.1.27, mittags)

Zeit: Sonntag, 9 -16 Uhr 

Ānāpānasati-Tagesretreat im Schweigen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Teilnahme auf Spendenbasis (Empfehlung: 25 Euro)

Ablauf:

9.00 Uhr Ankunft, Austausch, Kennenlernen

9.45 Uhr drei aufeinanderfolgende gemeinsame 45min.-Meditationen im Sitzen, Gehen, Sitzen*

12.15 Uhr gemeinsames Essen in Achtsamkeit (Potluck, jeder bringt etwas zum Essen mit)

13.00 Uhr Spaziergang als Gehmeditation oder um mit jemandem ein gutes Gespräch zu führen,  mit anschließender Sitzmeditation*

* oder wer kann und möchte bleibt einfach sitzen oder macht für sich Gehmeditation

15.00 Kaffee/Tee evtl. Kuchen mit Austausch

Anmeldung über das Anmeldeformular: