Meditation für Einsteiger

 

montags 19-20 Uhr

Voranmeldung erforderlich

 

15 min Gehmeditation

5 min Stehmeditation

40 min Sitzmeditation

 Kurzfristige Anmeldung und Einstieg ohne Vorerfahrung jederzeit möglich. Einführende Erklärungen nach Bedarf.


Retreats

Ānāpānasati Kurzretreat in Bayern

Wann: 13.-15. Dezember 2019

Wo: Buddhayana Haus, Waidhofen (zwischen Ingolstadt, Pfaffenhofen an der Ilm, Schrobenhausen und Neuburg an der Donau) Infos: www.buddhayana-ev.de  

Kosten: Erwachsene 80,- Euro + freiwillige Spende vor Ort, Kinder: Kind 40,- Euro, (bei mehreren Kindern weiter reduzierbar - bitte Saskia fragen)

Art: Teils Familien-, teils Schweigeretreat.

Download
Für Anmeldung und Info siehe hier.
Retreatplan.pdf
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Jahresabschluss-Retreat

Wann: 22. Dezember 2019, 10.00 - 16.00 Uhr

Wo: Waldretreat Klecken (Nähe HH)

Wir möchten an diesem Tag mit allen, die Freude daran haben, kurz vor den Weihnachtstagen ein Tagesretreat durchführen, das von Stille, Meditation, Natur und Begegnung geprägt ist. Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Jede/r ist herzlich eingeladen mitzumachen. Anmeldungen bitte bis 15. Dezember an: 040-333 839 64 oder per Mail 

Vorort wird um ein Spende gebeten.

Ablauf:

10.00-11.00 Uhr Erste Session: Einführende Erklärungen und angeleitete Meditation

11.00-12.00 Uhr Zweite Session: Gehmeditation im Freien oder Sitzmeditation

12.00-13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen

13.00 - 15.00 Uhr Zwei Session Gehmeditation und Sitzmeditation

15.00-16.00 Uhr Tee/Kaffeepause und Austausch